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おつかれさまです、先日前から欲しかった中古ＣＤをかなり必死で探していて結局いつも見つからないために困り果てていました。

でも、たまたまある商店街を寄ってみたところ、偶然にも見つけられました。

本当にうれしいです。


となりましたが、ここまで言いたいことがわかるはずがないと思いますがこれからもっと伝わらないお話しをしちゃうかも。 突然ですが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？ちなみに今は、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・ドラックストアのスタッフさんが教えてくれたことによると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くする→循環がよくなり疲労回復につながる。なんとも、体ってよくできているなぁって思います。飲むタイミングはサプリメ ントなので、これといった決まりはないようですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。それと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインを常用しています。一般的に筋肉痛は普段使われていない筋肉が使われると起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸である、バリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それに加えこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取することにより、 筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。あなたも一度試してみては・・！ 以上になります。

今日の日記はこれにて終了です。

それでは、また次回に。



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